Как сохранить молодость?


От Ворожки до Парацельса. Как сохранить молодость?
За время существования человечества зародилось множество философских практик, по совершенствованию духовной и физической сущности. Верхом достижений в этой области считается бессмертие. Здесь весьма преуспели йоги, даосисты и представители тантрического направления. Но во всех философских течениях достигалось скорее бессмертие духовное, нежели телесное.

Опыты, с применением химических препаратов, по достижению физического бессмертия начались ещё в средние века. Алхимические усилия сводились к поискам эликсира – специальной субстанции, что могла преобразовывать одни вещества в другие: ртуть в золото, а смертное тело в то, что не подвержено старению.
Все алхимики считали смерть и старость следствием физического несовершенства человека. Они находились в постоянных поисках способа устранить эту несправедливость. Особым средством по преодолению физического несовершенства являлся философский камень, или так называемый «пятый элемент».

Вы не ослышались, название знаменитого фильма Люка Бессона берёт свои корни именно с определённого мистического предположения. Считалось, что строение всех живых существ на земле состоит из четырёх ключевых элементов, а пятый элемент есть божественная составляющая. Её поиски и сулили вечную молодость обладателю.


Отход от теорий мистических произвёл знаменитый швейцарский представитель течения алхимиков, медик и естествоиспытатель – Парацельс. Он занимался проблемой старения и предавал исследованиям немаловажное значение, а средства по достижению цели применял инновационные.

Откинув сложные и надуманные рецепты, Парацельс использовал при лечении людей химические средства и снадобья, приготовленные из растений. Концентрированные вытяжки из растительных материалов он называл квинтэссенцией. Лечебные составы с ингредиентами железа, меди, сурьмы и свинца широко применялись в его практике. Опубликованная в 1562 году научная работа мастера стала единственной, где он рассказывал о болезнях и их происхождении.

Первые шаги науки геронтологии.
Предположения алхимиков были верными, в основополагающей области вопроса. Человеческое тело действительно имеет ряд недостатков и предрасположенностей к заболеваниям. Но уровень исследований того времени не позволял достигнуть значительных результатов, по достижению вожделенной цели. Сама же методика проведения экспериментов заложила базис, на котором сформировались современные биология и химия.

Наука продвигалась семимильными шагами. В девятнадцатом веке начали открываться геронтологические школы и сообщества. А в среде учёных проводились специальные конференции и публиковались периодические издания по теме продления жизни.

Первым, кто достиг в данной области весомых результатов, был физиолог из Франции Шарль Броун-Секар. В возрасте 71 года пожилой профессор сделал доклад среди представителей парижского Биологического общества. Важное событие произошло в 1889 году – он объявил, что омолодил своё тело на 30 лет.

Физическим доказательством этого был тот факт, что учёный почти взбежал на кафедру, к которой раньше добирался с посторонней помощью. К нему вернулись физические и эмоциональные силы. Подобное чудо стало возможным путём введения в организм вытяжек из семенников животных. В наше время это называется гормональной терапией.


Но, как оказалось, все подобные средства давали кратковременный эффект. Профессор в скором времени скончался. Положительной стороной является факт, что остаток жизни он провёл в активном состоянии.

Чувство близости решения проблемы не покидало учёных. Начались обсуждения возможности повлиять на старение посредством влияния на клетки организма. Изучались грани влияния нервной системы на старение человека. И наиболее важным событием стал тот факт, что появился системный подход в изучении проблемы. Была сформулирована концепция о взаимодействии частей организма и необходимости комплексного подхода в их изучении.

Начало двадцатого века геронтологи встретили во всеоружии. Исследования о методах продления жизни велись на уровне научных экспериментов и разнообразных теоретических обоснований. Когда же миру явили разгадку строения ДНК, это повлекло множество открытий и вызвало революционный сдвиг в естествознании. Было вразумительно сформулировано понимание процесса репликации – удвоения ДНК.

Что дало возможность понять способ передачи информации между поколениями, а открытие генетического кода открыло пониманию строение первичной структуры белков, что являются основными компонентами любой клетки.

Проявления старения могут быть разнообразными, они проступают в виде множественных изменений на молекулярном или физиологическом уровне. Теперь понятно, что старение – это комплексное понятие. Оно является совокупностью процессов, что снижают сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, либо приводят к самоуничтожению. Вместе все эти процессы усиливают влияние на организм. Но современные методы исследования базируются на раздельном их изучении.

Теория о влиянии свободных-радикалов


Любая из клеток человеческого организма, в течении жизни, пропускает через себя большой объём кислорода. Он необходим клетке для дыхания и получения энергии. Определённая часть кислорода образует соединения, которые наносят огромный вред клеточной структуре.

В течении средней продолжительности жизни, в человеческом организме образуется около тонны радикалов, необходимых для жизнедеятельности. Но приблизительно 2-5 процентов из этого числа превращается в радикалы, которые обладают токсическими свойствами. Ферменты организма подавляют их ещё до начала разрушительных процессов. Для здорового организма это вполне посильная задача, но если антиоксидантная система человека имеет повреждения, как у лиц пожилого возраста, то свободные радикалы оказывают существенное воздействие на процессы старения.

Ослабить влияние свободных радикалов можно при помощи низкокалорийной диеты. При проведении опытов на грызунах, у них замедлялся процесс появления свободных радикалов, и уменьшались окислительные процессы. Голодание уменьшает чувствительность тканей организма к окислительным процессам. Наибольший эффект от низкокалорийной диеты проявляется в тканях головного мозга, сердечных и скелетных мышцах.

Диета, с сокращением на 40% калорийности продуктов, увеличивает среднюю длительность жизни подопытных крыс на 30-50%. Такой же результат наблюдался у рыб, амфибий, насекомых и прочих беспозвоночных. А опыты на обезьянах показали, что низкокалорийная диета оказала влияние на уровень глюкозы в крови, нормализовался уровень инсулина, а температура тела и затраты энергии снизились.

Основы теории «перекрестных сшивок»
Данный механизм старения похож на действие свободных радикалов. Только в этом случае роль агрессивных веществ играют сахара. Глюкоза в первую очередь участвует в разрушительных процессах.

Сахара вступают в химическую реакцию с белками. При этом функции белков могут нарушаться. Но гораздо худшим процессом является то, что молекулы сахаров, при соединении с белками, способны «сшивать» молекулы белка между собой. Это приводит к тому, что клетки начинают хуже функционировать. В них собирается клеточный мусор. Наиболее яркое проявление такой сшивки белка – потеря тканями своей эластичности. Это можно заметить при появлении морщин на коже.


Гораздо больше вреда приносит изменение эластичности стенок кровеносных сосудов и клеток лёгких. У здоровых клеток существует механизмы для устранения подобных сшивок. Но подобный процесс требует у организма огромных энергетических затрат.

Сегодня уже созданы лекарственные средства, которые разбивают клеточные сшивки и превращают полученный материал в питательные вещества для жизнедеятельности клетки.

Теория апоптоза
Согласно данной теории, старение не является следствием износа или повреждения клеток организма. Учёные установили, что клетки имеют предрасположенность к самоуничтожению – апоптозу. Данный процесс можно отменить, и тогда существование организма продлится в несколько раз. Ведь энергетический и жизненный потенциал клетки гораздо больше того лимита, что установлен в генном коде.

Клетки подвержены апоптозу по многим причинам. Основная из них – это появление так называемых «бездомных». Клетки любого органа специфически устроены, и имеют привязанность к месту своего обитания. Если клетка по каким-либо причинам попадает в другой орган – в среду для себя не специфическую – то запускается механизм самоубийства. Клетка разлагается на составляющие и становится питательным компонентом для других. Примером можно назвать рассасывание эмбрионального хвоста, что на определённом уровне развития человеческого плода появляется, а затем исчезает.

Нормальный апоптоз отличается от аномального тем, что в первом случае клетка как бы сама себя разбирает на запчасти, и происходит аккуратное образование нового строительного материала. Необходим данный процесс для избавления от лишних или зараженных вирусом клеток. Учёные называют его «самурайским законом» ведь клетка самоуничтожается ради жизни остальных.

Во втором случае мы сталкиваемся с разрывом оболочки и простым выплёскиванием содержимого клети наружу – некрозом. Это разрушительный процесс, как для самой клетки, так и для окружающих. Происходит он из-за сбоев в организме, под влиянием экстремальных воздействий или же вследствие старения.


Теломерная теория старения. Как сохранить молодость?
Клетки нашего тела могут делиться ограниченное число раз. В них заложен особый молекулярный счётчик, который следит за общим количеством делений и запрещает делиться после определённого числа циклов. Фактически, установлен предел на число делений. Так, клетки кожи человека делятся 50 плюс\минус 10 раз, после чего процесс останавливается и происходит старение.

Контроль над количеством делений ведёт ДНК. При каждом делении клетки, ДНК также делится – удваиваться. Процесс удвоения устроен таким образом, что теломеры (концы линейной хромосомы) укорачиваются. Поэтому, исчерпав определённый лимит, клетка больше делиться не в состоянии.
Длинна теломер существенно зависит от возраста человека. Укорачиваясь, при каждом делении, теломеры являются тем самым счётчиком, что устанавливает продолжительность нашей жизни.
Элевационная теория старения

Гипоталамус человека чувствителен к количеству гормонов в его организме. С течением времени, концентрация циркулирующих в крови гормонов изменяется. Запускаются различные патологические состояния внутренних органов. Появляется, характерная для пожилого возраста, предрасположенность к ожирению, диабету, атеросклерозу, депрессии, гипертонии, автоиммунным процессам и наступает климакс.

Данные болезни ускоряют процесс старения. Они опосредованные факторы, убивающие наш организм раньше выработки того ресурса, что в нём имеется. Если сказать по-другому, то существуют так называемые скрытые биологические часы, которые отсчитывают время жизни.

Эти часы могут запускать деструктивные процессы в организме (в виде болезней) намного раньше, чем требуется. То есть теломеры ещё не исчерпали свой ресурс, а организм уже умирает – старится преждевременно. Это счётчик, что отличается от ранее рассмотренного. Он может срабатывать вразнобой со счётчиком теломерной теории старения.


Эта теория является абсолютно доказанной и учёные всего мира ведут по ней свои исследования. Преодоление старения методом борьбы с болезнями – приоритетное направление нынешней науки. В данной области существует множество достижений и разработаны опытные методы их реализации.

Метод №1. Основан на воздействии на нервную систему
Ведущий специалист Вашингтонского университета Керри Корнфельд обнаружила поразительный факт: лекарство, которое применяется при борьбе с эпилепсией продолжило жизнь подопытных червей на 50%. Она обработала их питательный субстрат препаратами из девятнадцати основных групп лекарства, и предполагает, что подобный положительный эффект кардинальным образом связан с воздействием на нервную систему червей.

Нет стопроцентной вероятности аналогичного воздействия на организм человека, но исследования в заданному направлении можно проводить уже сейчас. Ведь Керри Корнфельд проводила опыты с применением уже сертифицированных препаратов. Тех, что успешно применяются в медицине, на сегодняшний день. Цель её исследований – обнаружить неспецифическое воздействие, того или иного препарата.

Метод №2. Основан на переливании крови
Исследования велись в Стэндфордском университете (Калифорния). Престарелой мыши было сделано полное переливание крови от более молодой особи. Результатом эксперимента явился тот факт, что у испытуемой регенерировала печень, а мышечная система приобрела более упругие свойства.

По мнению естествоиспытателя, кровь молодой мыши запустила восстановительные процессы в организме, которые с возрастом погружаются в «спящее состояние». Сейчас ведутся исследования по обнаружению в крови того компонента, который оживил дремавшие функции организма.

Подобные опыты проводились ещё во времена римских императоров. Они принимали ванны из крови молодых быков, чтобы вернуть сексуальные возможности и омолодиться. Как видим, их действия имеют под собой вполне научную основу.

Метод №3. Предотвращение сокращения хромосом
Как уже было указано ранее, одна из причин старения – укорачивание концов хромосом. Этот процесс происходит при делении клеток, и выступает часами, что отсчитывают время их жизни. Некоторые учёные пытаются остановить этот процесс. Если им это удастся, то человек сможет жить практически вечно.

В 2001 году было установлено существование белка, который способен связываться с теломерами. При обычных условиях эта субстанция закупоривает собой оборванные концы хромосом и не даёт им связываться с теломеразой – ферментом, который способствует хромосомному росту. Если такую преграду устранить, то концы хромосом будут постоянно наращиваться.

Но каким образом это осуществить? Открыть доступ теломеразы к теломерам смогли в Санкт-Петербургском институте биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН. Учёные смогли синтезировать белок эпиталон. «Подкормленные» этим белком клетки продолжали делиться свыше 44 раз, тогда как в обычном состоянии предел их деления составлял 34 раза. Это всего лишь начало движения в нужном направлении, но первый шаг уже сделан.

Метод №4. Преодоление изменений в гормональной системе
В 2000 году ученые Медицинской школы из Университета Мичиган (США) искусственно вырастили мышь Йоду. Она прожила больше 4 лет, тогда как срок жизни обыкновенной лабораторной мыши находится в пределах 2 лет. Таких результатов удалось достигнуть за счет генетической модификации клеток грызуна.

Ученые изменили гипофиз, щитовидную железу и поджелудочную. Из-за этого в организме мыши вырабатывалось меньше инсулина. Йода был меньше своих собратьев почти в три раза и очень чувствительно относился к холоду, но он отличался редкостной подвижностью и сберёг сексуальную активность почти до конца жизни.

Рекорд же принадлежит мыши, созданной Эндрзешем Бартке. В Медицинской школе Университета Южного Иллинойса, был поставлен эксперимент, по результатам которого мышь прожила 1819 дней – почти 5 лет! Этот результат стал возможным из-за «отключения» гена-рецептора в гормоне роста.

Метод №5. Сжигание жира
Одним из ключевых факторов, что сокращают человеческую жизнь, есть ожирение. В борьбе с болезнью ХХI века, ученые намереваются подкорректировать наш обмен веществ. Профессор Леонард Гуаренте (Массачусетский технологический институт) открыл ген, который кодирует белок Sirt1, отвечающий за регуляцию обмена жиров.

Контролируя выработку Sirt1, есть возможность заставить организм избавиться от жира, без использования диет. Опыты на грызунах показали похудание с увеличением активности и продолжительности жизни в 1,5 раза.

Рональд Эванс (Биологический институт в Калифорнии) объявил о создании, в лабораторных условиях, мыши-спортсменки. Она обладала повышенной выносливостью: спортивная мышь пробегала 1,8 км. не останавливаясь. Нормальные особи могут пробежать только 900 м. Подобных результатов добились, активировав ген «выключатель жира». Он был открыт Эвансом десятью годами ранее. Мышцы мышей-атлетов резко увеличивали выработку белка, который контролирует сжигание жира. Учитывая, что мышь не склонна к полноте, срок ее существования продлился на несколько лет.

В этом же русле работают учёные из Японии. Они в марте 2005 года открыли белок, противостоящий ожирению. Он продуцируется в печени человека и прочих млекопитающих. Мыши, с количеством данного белка вдвое превышающем норму, за 3 месяца усиленно калорийного питания, набрали всего 8 г веса, сверх нормы. Сейчас ученые из Японии готовят препарат, который может повысить процент «антижирового» белка в теле человека. Это даст нам иммунитет от ожирения и продлит жизнь.

Метод №6. Стимуляция организма
В нашем организме существует масса дремлющих резервов, задействовав их можно приостановить старение. В 2005 году японские ученые (Институт Рикэн) обнаружили, что в клетках мозга человека присутствует «белок молодости». Он защищает клетки от саморазрушения и продлевает им жизнь. Есть уверенность, что открытие данного белка поможет в поисках способов борьбы с болезнями, связанными со старческими изменениями в организме: атеросклерозом, сахарным диабетом 2-го типа, раком и болезнью Альцгеймера.

Метод №7. Основан на применении антиоксидантов

Мы уже знаем, что одной из главных причин старения выступают свободные радикалы, провоцирующие клетки на апоптоз. Российский академик Владимир Скулачев (НИИ физико-химической биологии МГУ), уверен, что апоптоз свойственен не только клеткам, но и всему организму в целом. Программа самоликвидации заложена в генах изначально, но эту программу можно отключить. В лаборатории МГУ синтезирован эффективный антиоксидант. Он действует на уровне митохондрий, и устраняет ядовитые формы кислорода. Вещество удлиняет жизнь мышей, и лечит 12 болезней у животных (катаракту и отслоение сетчатки, в том числе).

Среди медицинских средств замедляющих старение, антиоксиданты можно отнести к особому классу. Данная группа препаратов блокирует проникновение свободных радикалов сквозь клеточную мембрану, и таким образом предотвращает их вредоносное воздействие на гены.

Роль антиоксидантов в жизни человека трудно преувеличить. Одной из сторон их положительного воздействия на организм, является увеличение сопротивляемости к болезням и борьба против старости. Недостаток антиоксидантов сам по себе есть фактор, который приводит к преждевременному разрушению клеток, и ускоряет старение.

Наш организм устроен так, что он выключает из процесса размножения клетки, которые имеют в своём составе повреждённые гены. Избавленная возможности делиться, клетка умирает, практически инициируя своё самоубийство – апоптоз.

Препятствуют развитию подобных процессов в организме такие антиоксиданты как витамины группы А, Е, С (каротиноиды, коэнзим Q10 и кислота липоевая). Из микроэлементов очень эффективен селен.

С целью профилактики старения организма, предпочтительно принимать препараты комплексного предназначения, так называемые поливитамины. Они должны включать в себя как витамины жирорастворимые (А, О, Е) так и растворяемые с помощью воды: В1, В2, В6, а также никотинамид и витамин С. Из отечественных поливитаминных комплексов, для профилактики старения, наиболее известны такие как декамевит, ундевит, квадевит.

Иностранные поливитаминные комплексы имеют те же ингредиенты в своём составе, но варьирование количества составляющих позволяет создавать препараты, что назначаются в строго конкретных случаях.

Высокие дозы антиоксидантов назначаются тем, кто очень долго страдает зависимостью от курения или работает в условиях сопряжённых с влиянием вредной среды, тем, кто подвержен частым стрессам, большим физическим нагрузкам, а также лицам, у которых есть нарушения собственной антиоксидантной защиты организма (подобная проблема часто наблюдается у пожилых людей). Следует помнить, что повышенные дозы для приёма антиоксидантов выписывает только врач, на основании проведённых исследований крови (на оксидантный или антиоксидантный статус).

По результатам множественных исследований разрушительных процессов в организме человека, что проводятся учёными во всём мире, создано множество препаратов, которые должны их приостанавливать и замедлять старение. Однако вы должны помнить, что никакой из ныне существующих препаратов не является панацеей и не может быть универсальным средством, подходящим всем и каждому. Назначение того или иного препарата должно происходить только после проведения комплексного обследования организма и консультации с врачом.

Метод 8. Здоровый образ жизни
Основы здорового образа жизни известны всем: не употреблять спиртное, не курить, не заниматься перееданием, не кушать на ночь, заниматься физическими упражнениями, закаляться, а также нужно иметь позитивный настрой.

Исследования, проведенные в Великобритании (Норфолк), вывели «формулу долголетия». Данные получили по результатам анализа образа жизни более 25 тысяч чел. возрастом 45-79 лет. Было установлено, что курение отнимает пять лет жизни, а умеренные физические нагрузки прибавляют к жизни три дополнительных года. Рацион, в виде пяти порций фруктов и разнообразных овощей (в день), прибавлял исследуемым около пяти лет.

Учёные других стран установили степень влияния негативных факторов на наш организм.
По данным университета в Огайо: длительный стресс провоцирует образование большого количества воспалительных клеток, которые связанны с сердечно-сосудистыми болезнями и диабетом. Это сокращает жизнь на срок от 3 до 4 лет. Курение после 40, отнимет у вас до 10 лет (по причине появления таких заболеваний как рак легких и сердечные недуги). Ожирение «съедает» 9 лет, а просто лишний вес отнимает 3 года жизни. Если при этом вы ещё курите, умрёте на целых 14 лет раньше.

Значительный прессинг оказывает на нашу жизнь фактор неблагоприятных взаимоотношений с окружающими. Важно чувствовать свою необходимость. Существует значительное повышение внутренних сил и улучшение общего состояния у людей, которые помогают другим. Так называемый «пик помощника» стимулирует весь организм.

И наоборот, при ощущении дискомфорта и ненужности среди окружающих, появляется депрессия, состояние организма будет угнетённым, а процессы болезненные перерастут в быстрое старение. По результатам исследований Йельского университета установлен факт, что пожилые люди, имеющие позитивное восприятие старости, проживают на 7,5 лет больше остальных.

Благотворное влияние на организм проявляется и при общении с людьми младшего возраста. Находясь на пенсии, полезно преподавать, воспитывать детей или внуков. Американские специалисты доказали, что у пожилых людей, общающихся с молодёжью, улучшения в эндокринной системе и сердечно-сосудистой области становятся значительными.

В заключении важно отметить, что нужно получать удовольствие от жизни, в любом возрасте, и необходимость в остальных методах преодоления старости отпадёт сама собой.