Бросить курить самостоятельно легкий способ


Примерно 70 % людей которые курят, всерьез задумывались о прекращении этой пагубной привычки. И многие, даже неоднократно пытались бросить, но все равно, через время возвращались к курению. Начать всегда легче чем избавиться от мешающей жить привычки. Бросить курить самостоятельно легкий способ существует ли он?

Когда человек беспокоиться о своем здоровье, ему необходимо научиться существовать без табака. О вреде курения знают все, ведь об этом постоянно везде распространяют информацию. Даже на пачках от сигарет идет пометка о том, какие последствия табакокурения. Но, желающих затянутся ядовитым дымом большое количество, причем за последние годы возросла тенденция курения в несколько раз больше женщин. Ни для кого не секрет, что и подростки достаточно часто присваивают эту вредную привычку.

Что заставляет людей начинать курить?


Так все же, по какой причине, несмотря на реальные и устрашающие риски, многие осваивают с первой сигаретой навыки курения и продолжает существовать с этой вредной привычкой? Очень часто, особенно это касается подростков, им кажется, что это круто. Если в компании курят все, выделяться не хочется, да и выглядит процесс курения очень «по-взрослому», надо сказать, что несмотря на очевидные негативные последствия, подростки без труда входят в зависимость от ядовитого дыма.
Переживания и стрессы также могут стать причиной появления сигарет в жизни людей. Бывает, что после каких-то ужасных катастроф или происшествий, убитый горем человек начинает затягиваться процессом курения, который на время дает иллюзию спокойствия. Сегодня в сигареты добавляют большое количество веществ, которые дают шанс за небольшой промежуток дней войти в зависимость от курения.


Иногда, люди начинают курить от скуки, чтобы чем-то заняться. Все это конечно не безопасно, поэтому нельзя потакать вредной привычки. На самом деле, когда человек бросает курить, у него появляется намного больше шансов дожить до глубокой старости. Да и заболеть какими-либо опасными и серьезными заболеваниями значительно меньше возможности. Никакие причины не стоят утраченного навсегда здоровья. Бросив курить, люди дают своему организму большое количество чистого кислорода и помогают ему работать на полную силу.
Способы борьбы с курением
Наконец, будут рассмотрены самые распространенные и действенные методы против зависимости от сигарет.


1. Самый быстрый и не затратный метод бросить курить — это просто прекратить курение и все. Конечно данный способ очень сложный и требует большую силу воли.
2. Народные методы. Существует огромное количество рецептов бросить курить в народе. Например, смачивание сигарет в молоке, высушивание, а потом, собственно, курение как обычно. Фишка в том, что после такого смакования, возникнет стойкое отвращение к сигаретам, даже не замоченным в молоке.


3. Обрезать все сигареты в пачке на половину. Постепенно убавляя дозу, можно со временем отказаться от сигарет вообще. Важно, при обрезании, не выходить на перекуры чаше обычного, и не увеличивать количество скуренных пачек.
4. Резинка на руке. Следует найти резинку, достаточно плотную, но, что-бы она не сдавливала . Поместить ее на запястье, и когда возникает желание покурить, натягивать и отпускать. Возникает боль, которая переключает внимание с ненужных мыслей.
5. Никотиновые пластыри, ингаляторы, жвачки. Эти товары помогут в борьбе с курением. Никотин будет попадать в организм, но уже не будут в этом процессе задействованы легкие.
Самое главное при стремлении бросить курить — это искреннее желание и сила воли. Без этих компонентов будет практически невозможно избавиться от вредной привычки.