Буддизм и практике осознанного дыхания


Мысль — одно из тех явлений, что можно назвать чудом вселенной. Она делает неразумную, но в то же время, живую материю, чем-то большим, чем мы привыкли видеть. Мысли великих философов открывали нам безграничные интеллектуальные горизонты. Но что касается обычных людей в плане религий… Почти все религии, рано или поздно, обрастают плотным слоем стереотипов и предрассудков, которые так или иначе показывают, насколько плохо обыватели понимают религиозно-философское учение. Одним из ярчайших примеров системы взглядов, полной предрассудков и домыслов является третья по величине мировая религия — буддизм.

Очень многие люди, и если не все, то львиная доля, считают, что Будда — это бог в буддизме, что, разумеется, не так. Равно, как Моисей из Ветхого Завета был человеком, так же и Сиддхартха Гаутама, молодой принц сбежавший из дома и покинувший родную семью, ушедший в поисках счастья и бессмертия, и в итоге обретший просветление под деревом Бодхи, был таким же обычным человеком. Разумеется, обычным его назвать сложно, ведь, в определенном смысле, он был пионером просветления в нашем мире, он был первым, кто добился высочайшего состояния человеческого бытия — нирваны, о котором на всяких ненаучных эзотерических сайтах можно найти массу противоречивой, и, оттого бесполезной информации.

Несколько важных вещей, которые многие далекие от буддизма люди понимают неправильно:
1. Будда — это бог, такой же как Бог в христианстве, или Аллах в исламе.
2. Буддизм — это религия.
3. Просветление и нирвана — это определенное фантастическое явление, благодаря которому люди становятся всесильными.
4. В буддизме есть рай и ад.
5. В буддизме люди молятся.

1. Первое и главное. Будда никогда не был и не мог быть Богом. И хотя считается, что он познал все тайны бытия, и может все, он сам говорил, что во вселенной нет такого существа, что можно назвать творцом, косвенно говоря, что мир не был никем создан. Из этого выходит, что буддизм — атеистическая религия, не признающая божественного творения. Будда не создавал мир, и не был творцом. Будучи святым, он сам говорил, что его достижение — это познание настоящего, неумирающего, истинного в том, что люди называют душа.
2. Буддизм — это не религия. В отличие от прочих религий, она по большей части философия, и совершенно не требует верить на слово. Она предлагает самостоятельно увидеть и опробовать все, что предлагает Будда. Равно, как и Будда самостоятельно пришел к истине, так и любой другой человек может опробовать все практики лично, и, при достаточном упорстве — достичь внушительных результатов.


3. Просветление не является чем-то фантастическим, хотя это состояние действительно невозможно описать. Это понимание всего так, как оно действительно есть. Подробнее вы можете самостоятельно прочитать.
4. В буддизме, вопреки прочим религиям, нет вечного рая и ада. Считается, что человек, совершая различные дела, получает хорошую или плохую карму, и, в зависимости от результатов жизни, может попасть или в ад, или в рай. разумеется, когда плохая или хорошая карма кончится, он вернется к началу. Но попадание в рай, как бы это ни казалось странным, не является конечной целью буддизма. Во всех мирах, которые описаны в буддизме, есть рождение, страдание и смерть. Избавление от этих недугов, есть нирвана — высшее достижение.
5. Нет, в Буддизме люди не молятся. Это, разумеется, касается более древней формы буддизма — Тхеравады. Там люди медитируют. Что касается более современной Махаяны, то там огромное количество святых, Будд, людей идущий к состоянию Будды — боддхисаттв, и прочих, и, огромное количество молитв, связанных с каждым из святых.

Исходя из всего этого можно понять, что основой буддизма является медитация. Она помогает очистить ум, эффективно и быстро снять стресс, избавиться от психологических проблем, и в целом оказывает благоприятный эффект. Одну из практик настоятельно рекомендуется делать всем, кто много работает и эмоционально устает. Суть практики заключается в следующем. Сидя в любую удобную позу, необходимо отвлечься от всех возможных мыслей и начать наблюдать дыхание. Оно будет ощущаться холодом на кончике носа. Нельзя ни в коем случае отвлекаться от дыхания, как и не стоит делать дыхание искусственным. Не нужно дышать вынужденно. Просто дышать и наблюдать холодок на кончике носа. Со временем практика приведет человека к особому состоянию, которое называется дхъяна, которое является важным достижением и представляет собой внезапное излучение счастья внутри себя.